Pro. 蕎 護理坊

口罩的供應不足 逼得政府不得不限制口罩販售 一周三片必須謹慎使用的前提下  逼得大家想出各種偏方  努力保存口罩的使用期限 但是!!!!!這些偏方是有效的還是助長病菌的危害 1.離開醫院時，您的口罩是繼續使用????還是一離開醫院就丟棄於醫院外的垃圾桶???    如果您戴回家  無疑就是將病毒 帶 回家~~~ 2.口罩您戴多久???    如果您 戴超過6小時 ，無疑是 戴心安 的。因為，外科口罩已被您的呼吸道分泌物或外面的異     物(灰塵.病菌.他人分泌物......)所塗滿內外層口罩。而中間那一個特殊夾層(以PP熔噴式不織     布為材質，不吸水‧用超細多層纖維作結構，並加入靜電填補空隙，具有過濾微顆粒功能)已      無過濾病菌功能。 3.外科口罩買不到或不夠用 就戴布口罩???    如果始為了防新冠肺炎或流感病毒或其他病菌，也是戴心安的。而且如果不清洗反而讓病菌    滯留在布面滲透到口鼻  就很有可能侵犯到呼吸道。     參考下圖:戴錯比不戴還可怕~~~~ 4.坐在公車上或在電梯裡面的密閉空間  您戴口罩了嗎??     有:您真棒     沒有: 因為"沒有呼吸道症狀  所以不戴"---->您怎知道你確定沒有帶菌                                                                          ----->您怎知道您同車的人/同在電梯內密閉空間的      ...

隨著妊娠的進展，孕婦身體所承受的重力越大。但能透過水的浮力放鬆身體嗎? 參照美國婦產科學會以及國健署的資料，孕婦是可以泡澡的。但必需注意以下事項： 1、水溫舒適，溫度不可超過攝氏40度。 2、泡澡時間勿超過20分鐘。 3、有泌尿道及陰道感染者避免泡澡。 4、注意水質及浴缸清潔。 5、請家人注意,孕婦泡澡安全。

這是很多孕婦的疑惑。 以下是網友的心得 --------------------------------------------------------------------------------------------------- " ... 我是覺得 ... 如果真的照著做的話應該可以，但是 ... 一般到那時都會痛到忘光光，能把握住鼻子吸氣嘴巴吐氣和手腳放鬆不要用力就很利害了。 我生時是痛到連吸氣都快要不能了，尤其越到後面開越多指時越痛，還怎麼可能記得什麼 " 拉梅茲呼吸法 " 咧！>< 所以一生完雖然就可以下床，但是覺得喉嚨好痛，腳也酸軟無力！ "   "我也覺得沒什麼用 而且那種呼吸法 呼起來更累 感覺好像更缺氧 反正到生的時候 你自然有一套自己的呼吸法 痛是一定的 但你如果有痛經的經驗 應該就還好 如果沒有那就真的.... 不過我自己是腰酸比陣痛還痛 而且我只痛下腹部 沒有像人家說的整個肚子痛 所以每個人不一樣 "   "我覺得還是要用耶， 當初上媽媽教室有教， 我老公也有學， 在待產室的時間真的很長， 我躺了二十四小時， 痛的時候， 我老公會在旁邊喊”吸””吐””吸””吐”， 其實還不錯啦， 暫時忘記疼痛， 專心聽老公喊， 我則跟著做。 "   "我12/23才自然生產完,陣痛時的痛真是...... 無法形容阿!不過我也沒上媽媽教室啦!護士怎麼敎就怎麼做,記得痛時大腿不要夾, 請陪產的人提醒你要呼吸喔!因為痛的時候很容易憋氣 或呼吸急促,這樣會導致換氣過度而頭暈無力喔! 別想太多傻傻去生比較好,加油加油^^"   "我的經驗是對我是有效的..而產前也有在練習.. 而且我的產程真正痛起來只有3個小時就生了. 記得那時的我是配合陣痛來臨時就深呼吸. 抓老公的手.轉移注意力.. 子宮頸全開時.那時是我最舒服的時刻.. 因為我閉氣用力的方式做的很好.. 對我而言.生產的回憶是很美的.. 重點是我對生產的過程至今記憶尤新.. " -----------------------------------------------------------------...

我在雨中等你(The Art of Racing in the Rain )是一齣描述一位賽車手跟狗狗的故事。 https://youtu.be/_XwvQYxfuXQ 賽車手的方向盤掌握了賽車的方向，堅定、機警地朝向目標邁進。就像人生一樣，是掌握在自己手裡，想要過怎樣的人生必須自己努力“勇往前進”。 其中一段女主角在家生產的橋段，她所採取的模式就是溫柔生產的歷程。我小女兒還疑惑著說：她怎麼站著生產……。對，一般電視都是這樣演的，躺在生產檯上採截石臥位（ Lithotomy Position）最違反地心引力與舒適的生產方式。其實，生產沒有一定的姿勢，何種姿勢最舒服只有媽媽自己本身最清楚，就像我在上一篇所提到的“生產是媽媽跟寶寶共同努力的歷程”。媽媽們要相信自己跟寶寶有能力完成生產這件事情，讓寶寶自己選擇最適當的時機，跟媽媽一起努力開啟自己的人生。 （想追蹤我的文章~請至右下角點下“追蹤”喔！）

有想過媽媽生產的啟動者是誰嗎？答案是胎兒，是胎兒自己決定他/她的生辰八字。當寶寶足夠成熟後她/他會釋放激素引起媽媽開始分泌與生產有關的荷爾蒙，讓自己來到這個世界，但是醫療的發展剝奪了寶寶的決定權。擔心胎兒太大生不出來、產程進展慢……種種的原因使用了人為（用藥物催生）方式讓寶寶在非最適當的時候生出來，結果是造成媽媽難以忍受的宮縮痛甚至影響母子安危。為了降低疼痛使用麻醉性止痛劑（減痛分娩）使媽媽與胎兒暴露在使用此類止痛劑的風險中，同時醫療藥物的使用也帶來其他醫療措施的介入，增加媽媽待產的不舒適。殊不知“天然的最好”，當胎兒啟動生產，促使媽媽開始分泌催產素以及鬆弛素，引起子宮收縮以及骨盆的鬆弛，同樣的為了降低生產時的疼痛媽媽的大腦會分泌腦內啡來降低疼痛。而在這過程不要以為寶寶是被動的被擠出來，其時他/她正在努力調整姿勢以最適當的角度出來……。所以生產不是醫護人員跟產婦的事情，而是“媽媽跟寶寶”共同完成的歷程。 （想追蹤我的文章~請至右下角點下“追蹤”喔！）