拉梅茲呼吸法有用嗎?

這是很多孕婦的疑惑。

以下是網友的心得
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"...我是覺得...如果真的照著做的話應該可以，但是...一般到那時都會痛到忘光光，能把握住鼻子吸氣嘴巴吐氣和手腳放鬆不要用力就很利害了。
我生時是痛到連吸氣都快要不能了，尤其越到後面開越多指時越痛，還怎麼可能記得什麼"拉梅茲呼吸法"咧！><
所以一生完雖然就可以下床，但是覺得喉嚨好痛，腳也酸軟無力！ "
 
"我也覺得沒什麼用 而且那種呼吸法 呼起來更累 感覺好像更缺氧 反正到生的時候 你自然有一套自己的呼吸法
痛是一定的 但你如果有痛經的經驗 應該就還好 如果沒有那就真的....
不過我自己是腰酸比陣痛還痛 而且我只痛下腹部 沒有像人家說的整個肚子痛 所以每個人不一樣 "

 

"我覺得還是要用耶， 當初上媽媽教室有教， 我老公也有學， 在待產室的時間真的很長，
我躺了二十四小時，

痛的時候， 我老公會在旁邊喊”吸””吐””吸””吐”， 其實還不錯啦， 暫時忘記疼痛，
專心聽老公喊， 我則跟著做。 "

 

"我12/23才自然生產完,陣痛時的痛真是......
無法形容阿!不過我也沒上媽媽教室啦!護士怎麼敎就怎麼做,記得痛時大腿不要夾,
請陪產的人提醒你要呼吸喔!因為痛的時候很容易憋氣
或呼吸急促,這樣會導致換氣過度而頭暈無力喔!
別想太多傻傻去生比較好,加油加油^^"

 

"我的經驗是對我是有效的..而產前也有在練習..
而且我的產程真正痛起來只有3個小時就生了.
記得那時的我是配合陣痛來臨時就深呼吸.
抓老公的手.轉移注意力..
子宮頸全開時.那時是我最舒服的時刻..
因為我閉氣用力的方式做的很好..
對我而言.生產的回憶是很美的..
重點是我對生產的過程至今記憶尤新.. "

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結論就是:陪產者是非常重要的，陪產者要能夠適當地引導媽媽透過呼吸達到放鬆的目的。這就是為什麼"媽媽產前教育"會希望陪產者(通常是先生)一起參加，期望陪產者在生產的時候能成為"神隊友"。

"拉梅茲生產法"不只是呼吸技巧的運用喔!!

 相關內容會在後續跟大家分享~~~

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