哺乳媽咪吃到生冷的食物會退奶嗎?

一般常聽到的退奶的食物有韭菜、生麥芽、人蔘等等；其實退奶食物會因人而異，主要與個人體質有關。
生冷性食物如白蘿蔔、瓜類等，屬於可能會退奶的食物，如有食用，在短時間可能會造成奶水減量，但只要持續讓寶寶多吸吮，或持續擠乳，奶量還是可以回升的。

生冷性/寒性食物

瓜果類：西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,楊桃,火龍

                果,山竹,羅漢果

蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,​​馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,金針菜,花椰菜,空心菜,

                紫菜,生菜瓜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠

水產類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻

肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉

其它類：綠豆,豆芽,豆腐,豆漿,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大

                麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等

食味有五：酸,苦,甘,辛,咸.味與性不同的是,大多數味都可以用口品嚐得知.辛味指辣味及其他一

                   些刺激性味道.辣椒,蔥,薑,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋蔥